ヒーリング音楽で「ちょっと一息」癒される!

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Healing Music

 

ヒーリング・ミュージックとは

心理的な安心感を与えたり、気持ちをリラックスさせたりするために作られた癒しの音楽。

聞いているとリラックスできてアルファ波がでると言われています。アルファ波とは脳が覚醒しているが休んでいるときの脳波。常に覚醒しているときの脳波はベータ波。脳波がすべてアルファ波だと脳が活動しておらず意識がない状態となり、すべてベータ波だと脳に疲れがたまることになります。ヒーリング・ミュージックに求められているアルファ波とは、脳が覚醒してベータ波を出していますが、活動には支障がでないある部分が休息に入ってアルファ波となっている脳波のことです。

小川のせせらぎや波の音などの自然界のリズムは一定ではない「ゆらぎ」をもっており、自然の音を聞くことでリラックス効果があると言われています。

 

 

科学的に認定された「世界一癒やされる音楽」

今回紹介する音楽は、マルコニ・ユニオンが作曲した「ウェイトレス」という作品です。ウェイトレスとは「無重力」(weightless)という意味です。

海外の研究で、科学的に「最もリラックスできる曲」として認定されたのは、マルコニ・ユニオンが作曲した『無重力(weightless)』だそうです。

「無重力」はギター、ピアノ、エレクトロ等を合わせた曲で、心拍数・血圧・コルチゾール(ストレスホルモン)を下げる効果があることが科学的に証明されています。

マルコニ・ユニオン作曲で、イギリス音楽療法学会と合同で制作され、マインドラボ研究機関がその効果を証明したそうです。

実験でもその癒し効果は実証されました。

実験内容は、難しいパズルを被験者40人の女性に解いてもらい、ストレスレベルがマックスに達したところで、いくつかの音楽を聞いてもらうという実験です。

 

ヒーリング音楽で「ちょっと一息」癒される!

 

ストレスを下げる為に「無重力」を含む「リラックスできる」とされているモーツァルト・エンヤ・コールドプレイ等が作曲した楽曲を聴いてもらいました。

その結果、「無重力」はそれらの曲よりもリラックス効果が期待でき、数人の被験者に至っては「強い睡魔を誘われた」と語っています。効果のほどは他の曲に比べて「11%以上のリラックス効果」、「65%の緊張度低下」、「35%以上の心拍数低下」が見られたそうです。

モーツァルトや癒し系アーティストの代表的存在であるエンヤの音楽よりも、ウェイトレスを聞いた方が被験者たちのストレスレベルは低くなったそうです。

 

▼コチラがその音楽です・Marconi Union – Weightless (Official Video)

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管理人より:

個人的には、小川のせせらぎや波の音などの自然の音を聞くことで、リラックス効果があるようです。

こんな感じの音楽 (^^)

 

▼清流の流れと小鳥の声

1つ1つの違いが楽しい【トロールビーズ】<天然石はこちら>

 

 

▼Paradise Beach  波の音

どろ豆乳石鹸どろあわわ

 

 

▼森の生き物たち

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▼田舎の夜

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いかがでしたか?癒し効果はありましたか(^^)☆

 

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